白癜风患者午睡要注意些什么

      白癜风患者午睡要注意些什么？新疆白癜风医院的专家说，午睡对于很多人来说，已经成为一种习惯。午睡可以使人精力充沛，还可以起到保障身体健康、减少疾病发作的作用。那么，白癜风患者午睡要注意些什么呢？下面新疆白癜风医院的专家将为我们详细讲解。》》》推荐阅读：有哪些因素引发了女性白癜风呢

　　1、时间不能太长。最好在半个小时治内，否则，醒来会不舒服，也会影响晚上的休息规律。

　　2、睡姿。新疆白癜风医院的专家向我们介绍，很多人午睡就是趴在桌子上，枕着胳膊就睡。其实，这样是不对的。这样很容易会影响呼吸。另外手臂代替枕头，会严重的压迫眼球，增加眼部的压力，时间长了容易增加患青光眼的几率。睡了之后，会感觉更加累，还不如不睡。最好是可以躺下，如果没有条件的话，趴在桌子上睡，最好拿个软而且有一定高度的东西垫在胳膊下，这样可以减小挤压，容易入睡。

　　3、别着凉。即使天气很热，在午睡的时候也要在腹部盖上一点被子，避免着凉。

　　4、不要再有风或是风口处午睡。人在睡眠的时候，体温调节的功能会减弱，如果不注意，轻的会身体不舒服，严重的会着凉。

　　5、不要吃过饭就睡。在刚吃了午饭，胃内充满了食物，消化机能处于运动状态，如果这个时候午睡会影响胃肠道的消化，不利于食物的吸收，长期这样会引起胃病;同时，也影响午睡的质量。

　　但睡眠不足已是现代人的文明病，特别是白领一族。防范皮肤白癜风留意睡眠质量。新疆白癜风专家指出睡眠不足可以引起机体免疫力的明显降低。生活节奏加快、夜生活增多导致睡眠时间缩短，时差导致的睡眠节律紊乱，各种睡眠疾病如失眠、打鼾导致的睡眠质量降低，在生活和工作中，如是长期累积下来的睡眠不足对一个人会有很大的影响，长期的睡眠不足易致白癜风，白癜风患者也要留意相关方面的问题。

　　以上就是白癜风患者午睡时要注意的方面，希望对你有帮助。如果你有任何疑问，请咨询新疆白癜风医院的专家，咨询电话：0991-7898333。